Señales que pueden indicar que es momento de pedir ayuda
- Tristeza o vacío la mayor parte de los días
- Pérdida de interés en lo que antes disfrutabas
- Cambios en el sueño o el apetito
- Sensación de culpa o de no valer
Cómo lo trabajamos
Combinamos activación conductual y TCC para recuperar rutinas y sentido, y terapias narrativas para revisar la historia que te cuentas sobre ti. Si en algún momento hace falta, coordinamos con psiquiatría.
Cada proceso es distinto. No hay fórmulas ni promesas: hay objetivos realistas que definimos juntas o juntos.
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